הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
כתפיים – מומחיות באימון מבית דור אקשטיין
הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
כתפיים – מומחיות באימון מבית דור אקשטיין
הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
בעמידה הרחקת כתפיים כנגד משקולות - Gym Instructor
הרחקה אופקית כנגד פולי- כתף אחורית - YouTube
הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
הרחקה אופקית עם משקולות בישיבה בהטייה תרגיל מצויין לכתף האחורית! - YouTube
הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
MZK FITNESS-בהטיית גב הרחקה אופקית כנגד משקולות בודדות/BENT DUMBBELL LATERAL RAISES - YouTube
הרחקת כתפיים כנגד משקולות יד בעמידה - YouTube
הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
הרחקת כתפיים כנגד משקולות בישיבה | יובל למש - YouTube
הרחקת כתפיים בעמידה עם משקולות | לידור דיין - YouTube
לחיצת כתפיים עם משקולות בישיבה - YouTube
תרגיל כתפיים: כפיפת כתף עם משקולות יד - YouTube
בעמידה הרחקת כתפיים כנגד משקולות - Gym Instructor
הרחקת כתפיים בעמידה עם משקולות | לידור דיין - YouTube
הרחקת זרועות עם משקולת יד - YouTube
בעמידה הרחקת כתפיים כנגד משקולות - Gym Instructor
כתפיים – מומחיות באימון מבית דור אקשטיין
MZK FITNESS - בעמידה כפיפת כתף כנגד משקולות שתי ידיים יחד FRONT DUMBBELL RAISE - YouTube
סקוואט 101 המדריך המקיף
כפיפת כתף עם משקולת יד רודפת יד - YouTube
