הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
חתירה בהטיית גב כנגד מוט | לידור דיין - YouTube
הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
תרגילי כתפיים | רועי סלמן
MZK FITNESS-בהטיית גב הרחקה אופקית כנגד משקולות בודדות/BENT DUMBBELL LATERAL RAISES - YouTube
הרחקת כתפיים בהרמה צדית בעמידה, באמצעות משקולות יד
בישיבה הרחקה אופקית בכתף כנגד מכונה ייעודית - Gym Instructor
בהטייה, פשיטת מרפק כנגד משקולת - Gym Instructor
בהטיית גו, חתירה ביד אחת כנגד משקולת - Gym Instructor
הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
הרחקה אופקית עם משקולות בשכיבה - YouTube
תרגיל הרחקת כתפיים לפנים כנגד גומיה - Standing Front Shoulder Raise With Tube Bands
הרחקה אופקית כנגד משקולת - YouTube
תרגילי כתפיים | רועי סלמן
חתירה בהטיית גב עם משקולת יד | לידור דיין - YouTube
תרגילי גב
קיק בק בהטיית גב לפנים עם משקולות יד - YouTube
הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
הרחקת כתפיים בעמידה עם משקולות | לידור דיין - YouTube
לחיצת כתפיים כנגד משקולות - Gym Instructor
תרגיל לחיצת כתפיים לעומת הרחקת כתפיים - ד"ר איתי זיו • BEOK
הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
תרגילי כתפיים | רועי סלמן
ביצוע נכון של תרגיל המסור- חתירה בהטיית גב כנגד משקולת - YouTube
תרגילי גב
תרגילי כתפיים | רועי סלמן
הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
