הרחקת שכמות - Gym Instructor
משקולות יד – WeFIT
משקולות יד - Gym Instructor
בעמידה, הרמת שכמות כנגד משקולות - Gym Instructor
משקולות יד - Gym Instructor
הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
בשכיבה, לחיצת חזה ביד אחת עם קטלבל - Gym Instructor
משקולות יד - Gym Instructor
אימון משקולות: טופ 10 התרגילים לבניית שריר | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל
לחיצת חזה כנגד משקולות - Gym Instructor
הרחקה אופקית עם משקולות בשכיבה - YouTube
(שרירי הטרפז) קירוב שכמות בעמידה עם משקולות יד - YouTube
הרחקת שכמות - Gym Instructor
בשכיבה, פרפר כנגד משקולות - Gym Instructor
בשכיבה קירוב שכמות כנגד משקולות - Gym Instructor
גב גדול וחזק יותר: כיצד נדאג לשמור על איזון? - מגזין כושר ישראל
קירוב שכמות עם משקולות יד בשכיבה על ספה על הבטן - יאללה רזים on Vimeo
הרמת שכמות כנגד משקולות יד | DB Shrugs (הדגמה) - YouTube
הרחקה אופקית בקרוס עליון בהצלבה - YouTube
הרחקת שכמות - Gym Instructor
הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
הרחקת שכמות - Gym Instructor
הרמת שכמות כלפי מעלה עם משקולות חופשי - YouTube
הרחקת שכמות - Gym Instructor
הרחקה אופקית כנגד משקולת - YouTube
