מספר חזרות באימון גבוה או נמוך: עושים סוף לוויכוח הישן
ספייס באר שבע - גרנד קניון - שכיבות שמיכה - תרגיל חובה לכל מתאמן/ת! התרגיל הזה ניתן לביצוע בכל מקום ואינו דורש שום ציוד או מתקנים. זהו תרגיל מעולה לחיזוק, בנייה וחיטוב
מה עדיף להעלאת מסת שריר: משקל כבד או קל?
אמיר רובין דיאטן קליני ומאמן כושר אישי | Facebook
מנפצים את המיתוסים: מספר חזרות גבוה או נמוך בהרמת משקולות - מה עדיף? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
כמה חזרות צריך לעשות בסט לעליה במסת השריר? - חיים בכושר
מה עדיף להעלאת מסת שריר: משקל כבד או קל?
מה כדאי: יותר או פחות חזרות בתרגיל? - מגזין כושר ישראל
מנפצים את המיתוסים: מספר חזרות גבוה או נמוך בהרמת משקולות - מה עדיף? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
כמה חזרות במסה ובחיטוב? המדריך המלא | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל
המדריך המלא לאימון כושר נכון בבית - צחי קומה - המגזין
כמה חזרות במסה ובחיטוב? המדריך המלא | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל
המדריך המלא לאימון כושר נכון בבית - צחי קומה - המגזין
טווח חזרות בפיתוח גוף: כמה חזרות אני צריך לעשות בתרגיל כדי לגדול באופן אופטימלי? זה שאלה שמעניינת הרבה מאיתנו. ראשית הוא נתחיל מלבחון את השאלה מהזווית המדעית, מה טווח החזרות האידיאלי לבניית
כשאתם רוצים להתנפח: משקלים כבדים או נמוכים?
האם כדי "לגדול" צריך להתאמן עם משקלים כבדים?
מעלים מסת שריר: מהו מספר החזרות המומלץ?
מנפצים את המיתוסים: מספר חזרות גבוה או נמוך בהרמת משקולות - מה עדיף? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
כמה חזרות במסה ובחיטוב? המדריך המלא | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל
אחת ולתמיד: טווח החזרות המומלץ בכל תרגיל
Rami Vardi
מה כדאי: יותר או פחות חזרות בתרגיל? - מגזין כושר ישראל
