Home

World wide Awesome Carry עשיתי 60 שכיבות שמיכה produce Sincerity Irrigation

עשיתי שכיבות שמיכה עם מישהו ששוקל 72 קילו זה מרשים?
עשיתי שכיבות שמיכה עם מישהו ששוקל 72 קילו זה מרשים?

זה טוב אם בתחילת האימון עשיתי 60 שכיבות שמיכה ו25 מתח ובסוף האימון היה קשה  לי
זה טוב אם בתחילת האימון עשיתי 60 שכיבות שמיכה ו25 מתח ובסוף האימון היה קשה לי

שכיבות שמיכה – SelFit - ציוד כושר ביתיי מתקדם
שכיבות שמיכה – SelFit - ציוד כושר ביתיי מתקדם

בנים - כמה בערך שכיבות שמיכה ומתח זה מרשים כשבת עושה?
בנים - כמה בערך שכיבות שמיכה ומתח זה מרשים כשבת עושה?

39 שכיבות שמיכה לבן 13 זה טוב?
39 שכיבות שמיכה לבן 13 זה טוב?

איך לעשות שכיבות סמיכה מאפס? (ואז עוד 100) - YouTube
איך לעשות שכיבות סמיכה מאפס? (ואז עוד 100) - YouTube

שכיבות שמיכה
שכיבות שמיכה

סוגי שכיבות שמיכה - שכיבות סמיכה למתחילים - YouTube
סוגי שכיבות שמיכה - שכיבות סמיכה למתחילים - YouTube

איך לעשות שכיבות סמיכה על יד אחת?! (המדריך המלא) - YouTube
איך לעשות שכיבות סמיכה על יד אחת?! (המדריך המלא) - YouTube

שיא גינס לבן 52: 2,682 כפיפות סמיכה בשעה
שיא גינס לבן 52: 2,682 כפיפות סמיכה בשעה

כמה שכיבות שמיכה אתם יכולים לעשות ברגע זה?
כמה שכיבות שמיכה אתם יכולים לעשות ברגע זה?

6 גרסאות שונות לשכיבות סמיכה משודרגות - בא-במייל ספורט ואקסטרים
6 גרסאות שונות לשכיבות סמיכה משודרגות - בא-במייל ספורט ואקסטרים

Sagi Dror- Personal Trainer
Sagi Dror- Personal Trainer

שיא גינס לבן 52: 2,682 כפיפות סמיכה בשעה
שיא גינס לבן 52: 2,682 כפיפות סמיכה בשעה

בשורות טובות: כך תוכלו לבצע יותר שכיבות סמיכה
בשורות טובות: כך תוכלו לבצע יותר שכיבות סמיכה

20 סוגי שכיבות סמיכה - למתחילים, יהלום, יד אחת ועוד (כמה סוגים אתם  מצליחים?) - YouTube
20 סוגי שכיבות סמיכה - למתחילים, יהלום, יד אחת ועוד (כמה סוגים אתם מצליחים?) - YouTube

יש הבדל בין לעשות 20 שכיבות שמיכה ברציפות לבין לעשות 20 שכיבות שמיכה ביום?
יש הבדל בין לעשות 20 שכיבות שמיכה ברציפות לבין לעשות 20 שכיבות שמיכה ביום?

אפשרי לעשות 300 שכיבות שמיכה כל יום?
אפשרי לעשות 300 שכיבות שמיכה כל יום?

6 גרסאות שונות לשכיבות סמיכה משודרגות - בא-במייל ספורט ואקסטרים
6 גרסאות שונות לשכיבות סמיכה משודרגות - בא-במייל ספורט ואקסטרים

איך להשתפר בשכיבות שמיכה?
איך להשתפר בשכיבות שמיכה?

מה יותר קשה? מתח בפרונט או שכיבות שמיכה בפלאנץ מלא
מה יותר קשה? מתח בפרונט או שכיבות שמיכה בפלאנץ מלא

איך עושים שכיבות סמיכה | שכיבות שמיכה למתחילים - YouTube
איך עושים שכיבות סמיכה | שכיבות שמיכה למתחילים - YouTube

נכון ששכיבות הסמיכה האלו לא טובות?
נכון ששכיבות הסמיכה האלו לא טובות?

שאלה שנושא של שכיבות שמיכה.
שאלה שנושא של שכיבות שמיכה.

שכיבות סמיכה - תעשו את זה נכון! - YouTube
שכיבות סמיכה - תעשו את זה נכון! - YouTube